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Cómo hacer un postre en 60 segundos

Esto está dirigido a los más golosos que les encanta los dulces y el chocolate, y hoy voy a hablar de un postre que seguro que les gustará el Brownie. Pero también contentará a los que cuidan su dieta, ya que tiene menos calorías y finalmente si tiene poco tiempo para cocinar siga leyendo le interesará.

brownie vía youtube

brownie vía youtube

Esta forma de hacer el brownie es perfecta para un antojo sin tener que preocuparte por las calorías . Te proponemos 2 recetas distintas muy fáciles, ya que con 60 segundos en el microondas bastará para tenerlo listo, por lo que si te gusta lo podrás hacer in extremis en cualquier ocasión.

La primera tiene más ingredientes más complicadas ya que quizás no tengas en casa:

  • 40g de proteína de suero de chocolate
  • Un plátano maduro
  • 2 nueces y media
  • 2 cucharadas de leche
  • 40g de harina de avena
  • Una pizca de sal
  • Una pizca de levadura

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes hasta tener una buena masa y luego ponerla un vaso o taza previamente engrasado, 60 segundos en el microondas y listo para comer.

La segunda no tiene harina y tiene solo 3 ingredientes:

  • Polvo de cacao
  • 1 huevo
  • Un plátano

Al igual que para la anterior solo tiene que mezclar todo, engrasar el recipiente y 60 segundos el microondas.

Así que ya sabes no tienes excusa para no comer bien, sano y rico.

Vía: http://transformer.blogs.quo.es/2016/01/27/el-gourmet-saludable-brownie-de-chocolate-en-60-segundos/?utm_source=redes&utm_medium=social-media&utm_campaign=quo

http://www.ecoosfera.com/2015/09/hazte-este-pastel-de-chocolate-saludable-en-1-minuto-y-con-3-ingredientes/

 

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