Inicio > comida > Productos que te hacen sentir hinchado

Productos que te hacen sentir hinchado

Mucho de nosotros que cuidamos nuestra dieta seguimos sintiéndonos hinchados, te damos algunos alimentos que pueden ser lo responsable pese a ser saludables.

coliflor vía pixabay

coliflor vía pixabay

Por ejemplo aunque sea buenos para la salud y sea recomendable comerlos al menos una vez a la semana, la legumbre como lenteja, garbanzo o alubia producen hinchazón porque tienen gran cantidad de proteínas.

O las verduras crucíferas como la col, la coliflor, el repollo, el nabo…, contiene un tipo de azúcar muy difícil de digerir llamada oligosacárido rafinosa, pero también son nutritivas y por lo tanto es bueno comerlas.

Otro producto que causa una hinchazón es el chicle a pesar de no ser un alimento ingerido, sí que es responsable que se ingiera aire lo que provoca el mal estar.

Los alimentos hechos con harina blanca refinada como panes, pastas o pizza también causan hinchazón o incluso alergia.

La lechuga es mejor comerla en pequeñas dosis, ya que provoca una retención de líquidos en algunas zonas del cuerpo, gases y malestar.

La leche es otro alimento difícil de digerir y para algunas personas pueden ser intolerante a la lactosa.

Para los que no se cuidan, los alimentos con grasas  saturadas, demasiada sal, refrescos con gases o alcohol son otros causantes de sentirse hinchado y pesado.

A sabiendas de los productos que puedan hacer sentirte incomodo procure limitar su ingesta.

Vía: http://www.imujer.com/salud/5278/10-alimentos-que-te-hinchan

https://es.vida-estilo.yahoo.com/post/139782338463/cuidado-es-probable-que-estos-alimentos-te-est%C3%A9n

 

 

Deja un Comentario

Tu dirección de email no será publicada. Required fields are marked *

*