Inicio > consejos > Evitar la acidez de estómago

Evitar la acidez de estómago

Mucha gente padece de acidez de estómago por eso le damos algunos consejos para evitar esa dolencia. La acidez de estómago es algo muy molesto, pero para evitarlos puede tener en cuenta esto.

estómago vía wikipedia

estómago vía wikipedia

El primer paso es no comer demasiada cantidad que puede causar esta incomodidad.

Además debes evitar algunos productos que pueden provocar la acidez como el café, el alcohol, chocolate, cítricos o comidas fritas, grasas o muy condimentadas.

Otro motivo puede ser estético, si tienes ropa muy apretada en la cintura que pueden presionar el estómago.

Tampoco es recomendado hacer ejercicios físicas para que la digestión se haga con calma.

Otra cosa que no deberías hacer es dormir justo después de comer, es preferible hacerlo 2 o 3 horas después ya que sino la comida presiona el esófago.

La acidez puede ser por irritación de la paredes del estomago causado por comer comida o muy fría o muy caliente por lo tanto procure comerla templada.

Otra razón que puede provocar este problema puede ser el estrés, por lo que tiene que intentar tranquilizarte o hacer ejercicio de relación.

Y finalmente fumar también puede ser causante así que intenta dejarlo.

Si todo esto no te funciona consulte a un especialista que examinará tu caso y que te tratará.

Vía: http://www.womenshealth.es/nutricion/articulo/consejos-para-evitar-acidez

http://mejorconsalud.com/10-medidas-para-evitar-la-acidez-estomacal-o-ardor/

 

Deja un Comentario

Tu dirección de email no será publicada. Required fields are marked *

*