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Qué nos aportan las legumbres?

legumbres vía pixabay

La legumbre es algo que comemos mucho sobre todo en invierno, pero realmente que nos aporta consumirlas, lo veremos a continuación. Es cierto que las legumbres son algo que nos encanta o todo lo contrario, pero es innegable que tiene muchos beneficios. El primer beneficio que sabemos todos porque nos lo decía nuestra madre para que las comamos es que ... Leer Más »

Cómo comer menos?

comida con verdura vía pixabay

Si es cierto que mucha gente tiene cuidar su línea, pero a la hora de comer como tiene hambre come mucha cantidad. Si este es tu caso de damos algunos consejos para comer menos. El ansia por comer hace que se coma demasiado, y nos hace sentir mal además de muy incómodo. Un truco muy fácil y eficaz es beber ... Leer Más »

Alimentos que se conservan mejor en la nevera

frutos secos vía pixabay

Es cierto que algunos productos como sabemos con toda garantía tienen que ir a frigorífico, pero sin embargo hay otros en los que cometemos errores. Simplemente por pensar que no necesitan humedad o frío no significa que están bien almacenados en los armarios o dispensa. El primero seguro que os extrañará  es el fruto seco a pesar de lo que ... Leer Más »

Cómo hacer un postre en 60 segundos

brownie vía youtube

Esto está dirigido a los más golosos que les encanta los dulces y el chocolate, y hoy voy a hablar de un postre que seguro que les gustará el Brownie. Pero también contentará a los que cuidan su dieta, ya que tiene menos calorías y finalmente si tiene poco tiempo para cocinar siga leyendo le interesará. Esta forma de hacer ... Leer Más »

Curiosidades sobre el yogur

yogur vía wikipedia

El yogur es un alimento que consumimos mucho y que gusta a todos, pero realmente que sabemos del, lo veremos a continuación. Algo que sí sabemos es que es un lácteo al que se le añaden microorganismos vivos, bacterias ácidas fermentadoras, beneficiosos para la salud. Procede de Turquía y la palabra “yogur” es una manera de pronunciar la original turca ... Leer Más »

El trigo es bueno para nuestra salud o no?

trigo vía pixabay

Es trigo es un alimento base de nuestra alimentación desde hace siglo, pero hoy en día estamos en nuestro derecho de preguntarnos si realmente es algo bueno. Podemos ver que actualmente se elimina este alimento de la dieta. Veremos a continuación por qué y si es bueno o no. El primer punto que explica porque era bueno antes y ya ... Leer Más »

La ingesta de patatas puede ser perjudicial

patata vía flickr

La patata es un alimento estrella de nuestra dieta, y que encanta a todo el mundo, pero al parecer no sería tan bueno como lo pensamos. Concretamente, la patata contiene mucho almidón por lo que la ingesta tiene que ser moderada para no tener un nivel alto de azucares. Un estudio publicado en el British Medical Journal indica un riesgo ... Leer Más »

Qué comer durante la lactancia

lactancia vía flickr

Durante la lactancia es muy difícil, sobre todo para las madres primerizas, saber que pueden comer y que no, ya que cada persona les aconsejan y desaconsejan muchas cosas. Por lo tanto el dilema es a quien le hago caso. Aquí te daremos unos consejos para ayudarte en ese momento tan difícil. Primera creencia que tiene que evitar es seguir ... Leer Más »

El café mantiene despierto?

café vía wikimedia

Siempre decimos cuando estamos cansados y queremos mantenernos despiertos que debemos tomar café. Pero esto es verdad, el café hace que non mantengamos más alerta o no. Veremos a continuación lo que nos aporta. Somos muchos los adictos al café por su sabor o sus efectos. Pero que provoca el efecto de sentirnos menos cansados en el café: es la ... Leer Más »

Los platos precocinados son saludable o no

paella via youtube

Si no tienes tiempo para hacer de comer y te interesa saber si la comida precocinada es saludable te diremos a continuación si es o no sana. Primero veremos cual son los alimentos precocinados son todos aquellos que han sido realizado industrialmente y que se conservan en latas, botes de vidrio, bolsas y que necesitaran escasos minutos para calentarlos. Si ... Leer Más »