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Por qué no nos acordamos de los sueños?

sueños vía pixabay

Es algo que hacemos de medias 8 horas al día, pero de lo que no solemos recordar nada, sí hablamos de los sueños. Los sueños son un misterio, ya que seguimos sin saber muchas cosas y por eso nos interesan tanto. Por ejemplo un elemento que desconocemos es la función de los sueños, aunque se piense que debe ser para ... Leer Más »

Quién sufre más insomnio y por qué

insomnio vía flickr

Muchos de nosotras a la hora de ir a la cama sufrimos el mismo problema el insomnio, que puede ser debido a preocupaciones por distintas razones no nos dejan dormir. Y entre hombres y mujeres los que padecen más el insomnio son las mujeres por casi el doble. Veremos a continuación cuales pueden ser las razones. Que sean las mujeres ... Leer Más »

Que alimentos ayudan a dormir

vaso de leche vía pixabay

Si tienes problemas para descansar y no sabes que hacer para lograr dormir mejor, hay una manera que es la alimentación. La importancia de una buena noche de sueño es imprescindible para estar a un nivel óptimo, para afrontar un día de trabajo. El estrés puede influir a la hora de lograr quedarse dormidos, o a pesar de dormir sentirse ... Leer Más »