Inicio > salud

salud

Productos para reducir la retención

esparragos vía pixabay

A quien no nos ha pasado comer mucho un par de días y sentirte mal, pues te damos algunas ideas de que hacer para sentirte mejor y comer bien. Es cierto que los fines de semanas solemos comer más mal, hacer más tapeos o comidas rápidas y el lunes suele ser el drama, para que no te sientas tan mal ... Leer Más »

Consejos para seguir la dieta

cocina limpia vía pixabay

Si quieres seguir una dieta, pero acabas siempre cayendo comiendo cosas que no deberías, te damos a continuación uno consejo para lograr seguir la dieta. Es verdad que son muchas las tentaciones y cuando nos hacemos la comida bien siendo para mucho o para uno solo es difícil. Si cocinas para muchas personas tendrás que hacer varios menús, y el ... Leer Más »

Ventajas de beber en ayunas

beber agua via pixabay

Como ya sabemos beber agua es muy importante y debemos beber 1.5 litro de agua diaria para tener una hidratación correcta. Además de beber agua o infusiones durante el día es bueno beber agua por la mañana veremos por qué a continuación. Si es cierto que es algo que oímos a menudo que se aconseja beber en ayunas, desconocemos para ... Leer Más »

Dieta FODMAP

pirámide alimenticia vía wikipedia

Cada poco se oye nuevas dietas que se ponen de moda, pero esto no tiene nada que ver es para evitar el síndrome del intestino irritable que lo padecen cada vez más gente. Con los pasos a seguir en tu alimentación con mejores hábitos puede llegar a tener mejor el tránsito, lo que veremos a continuación. Esta dieta se llama ... Leer Más »

Evitar la acidez de estómago

estómago vía wikipedia

Mucha gente padece de acidez de estómago por eso le damos algunos consejos para evitar esa dolencia. La acidez de estómago es algo muy molesto, pero para evitarlos puede tener en cuenta esto. El primer paso es no comer demasiada cantidad que puede causar esta incomodidad. Además debes evitar algunos productos que pueden provocar la acidez como el café, el ... Leer Más »

El deporte rejuvenece

hacer deporte vía pixabay

Es cierto que el ejercicio a pesar de ser duro nos produce satisfacción pero nos podemos preguntar porque nos hace sentir más joven. Si hacemos deporte sentimos mayor energía y el celebro está más alerta, por lo tanto puedes sentirte con más  vitalidad y sensación de bienestar como cuando eras más joven. Y físicamente también se puede apreciar ya que ... Leer Más »

Las verduras de hojas verdes son buenas para el intestino

espinacas vía pixabay

Si tienes problemas intestinales y quieres saber que comer para mejorarlos de damos algunas verduras de hojas verdes que son buenas. Las verduras de hojas verdes tienen la propiedad de proteger nuestro intestino, veremos a continuación porque. Un estudio realizado por varios investigadores Ethan Goddard-Borger, del Instituto Walter and Eliza Hall de Melbourne (Australia), Spencer Williams, del Instituto Bio21 y ... Leer Más »

Cosas que sí engordan

pinchos vía wikimedia

Cada día oímos cosas diferentes que engordan o no engordan, aquí le daremos algunos ejemplos de mentiras. Una de las cosas que decimos y que no es verdad ya que no lo aplicamos, y engorda es comer cuando no tenemos hambre. Si es algo que afirmamos en realidad podemos picar sin tener hambre y en general no son cosas muy ... Leer Más »

Cómo reducir la fiebre?

fiebre vía pixabay

Por muchos motivos podemos tener fiebre, como una infección o enfermedad y puedes combatir con métodos caseros que explicaremos a continuación. La fiebre es muy peligrosa sobre todo si se acerca a los 39 grados o más e es importante bajarla cuanto antes. De no llegar a estos niveles es que su cuerpo y el sistema inmunitario se defienden y ... Leer Más »

Beneficios de la acupuntura

acupuntura vía pixabay

Para cualquier dolor es cada vez más habitual optar por medicinas alternativas, y una de ellas es la acupuntura. Si es cierto que para la mayor parte de los dolores la medicina general te da calmantes, y que puede llegar a no hacerte nada, por lo que alguna gente decide probar otros métodos. Según un estudio publicado en Acupuncture in ... Leer Más »