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Los alimentos que los dietistas nunca comerían

bacon vía wikimedia

Sabemos que hay alimentos que son muy malos ya que no son saludables y que engordan, pero que de vez en cuando no podemos evitar comer por lo ricos que están, sin embargo los nutricionistas nunca los comerían. De que alimentos se trata y porque los dietistas los prohíben, los veremos a continuación. Uno de los alimentos en los que ... Leer Más »

Quién sufre más insomnio y por qué

insomnio vía flickr

Muchos de nosotras a la hora de ir a la cama sufrimos el mismo problema el insomnio, que puede ser debido a preocupaciones por distintas razones no nos dejan dormir. Y entre hombres y mujeres los que padecen más el insomnio son las mujeres por casi el doble. Veremos a continuación cuales pueden ser las razones. Que sean las mujeres ... Leer Más »

frutas y verduras verdes saludable

kiwi vía pixabay

Hoy en día se habla mucho de la comida saludable, de comer 5 frutas y verduras para cuidarse. Estos alimentos son buenos ya que poseen muchas vitaminas y fibra para regular el tránsito intestinal. Si quieres saber cuáles son los alimentos verdes sanos te indicaremos algunos. Primero podemos hablar de las verduras que puedas comer de diferente manera: La judía ... Leer Más »

Que alimentos ayudan a dormir

vaso de leche vía pixabay

Si tienes problemas para descansar y no sabes que hacer para lograr dormir mejor, hay una manera que es la alimentación. La importancia de una buena noche de sueño es imprescindible para estar a un nivel óptimo, para afrontar un día de trabajo. El estrés puede influir a la hora de lograr quedarse dormidos, o a pesar de dormir sentirse ... Leer Más »

una copa de vino equivale a 1h de ejercicio

vía wikimedia

Si el consumo de vino es bueno para la salud es algo muy discutido y con opiniones contrarias, algunos opinan que es recomendable 1 copa de vino al día u otros que es perjudicial. Ahora un nuevo estudio de la Universidad de Alberta (Canadá) dice que una copa equivale a una hora de ejercicio, pero explicaremos en qué medida. No ... Leer Más »

Que país es el más sano para vivir

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Quieres saber que país es el más sano para vivir en Europa, porque quieres cambiar de país, o por simple curiosidad te lo diremos a continuación. No se trata de saber dónde se vive mejor, donde hay mejor calidad de vida, si se es más feliz, ya que el resultado sería distinto, sino donde la gente viva más tiempo de ... Leer Más »

Para que es bueno el pomelo

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Por qué debemos comer pomelo es la pregunta que resolveremos, ya que oímos que es bueno comerlo pero no sabemos las razones. El pomelo es de la familia de los cítricos y una fruta híbrida del cruce entre el limón y la naranja. Existen varios tipos de pomelos el rojo, el rosa y el blanco. Como ya sabemos es una fruta ... Leer Más »

Los trucos de memoria

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La memoria es un problema que puede afectar a todas las edades aunque con la edad puede afectar más. Te daremos algunos trucos para mejorar tu memoria. Primer truco para tener mejor memoria son los trucos mnemotécnicos que consisten en asociar un nombre con numero o iniciales para recordar más fácilmente, ideal para los estudiantes. Otra recomendación es practicar con ... Leer Más »

Si estas en España debes visitar estos lugares

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Si lo que quieres es ver paisajes hermosos y te gusta la naturaleza, no debes perderte estos lugares que te indicamos. No podemos hablar de otra cosa, las montañas más bonitas de España,  además de tener unas vistas estupendas te permitirá aliar la actividad física y el paisaje. Las rutas de senderismo pueden ser una buena manera de acceder a ... Leer Más »

Alimentación saludable

via: Pixabay

Realizar una correcta alimentación es algo necesario para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y que nos ayuda a combatir multitud de enfermedades. Te vamos a enseñar, cuales son los alimentos que te ayudan a combatir diferentes enfermedades y te ayudamos a desenmascarar algunos mitos. Alimentos que ayudan a combatir el cáncer: Entre ellos se encuentran la rúcula, el ajo ... Leer Más »