My Curiosidades El lugar donde encontrar temas curiosos Si quieres aliar bien estar entre mente y cuerpo hay productos que te ayudarán a lograrlo, veremos cuales son a continuación y sus propiedades. Es importante estar bien a nivel cognitivo y físico, y esto pasa por una buena alimentación.
El salmón tiene mucha proteína y de Omega-3 lo que es bueno para la circulación sanguínea para evitar las enfermedades cardiovasculares y tiene efectos benéficos sobre el cerebro.
Las nueces son muy ricas en vitamina E, un ingrediente esencial para el desarrollo de la memoria y además lo puede añadir a cualquier tipo de comidas tanto en frío como en la ensaladas como en caliente y postres.
El brócoli es una legumbre que permite aumentar las aptitudes mentales y activa una mayor velocidad del procesamiento de información en tu cerebro.
plátano vía pixabay
El plátano es una gran fuente de potasio, magnesio y fibra aporta mucha energía y es saciante para los que cuidan su peso es ideal
Las moras azules tienen antioxidantes y de Omega-3, que poseen proteínas lo que es bueno para el cuerpo y el cerebro.
El cacao es decir chocolate negro más puro posible es bueno para las funciones cerebrales activa el aprendizaje, controla las emociones, y es antioxidante.
Estos son algunos de los alimentos que les recomendamos para cuidar su cerebro y su cuerpo.
Vía: http://www.ecoosfera.com/2011/03/alimenta-tu-mente-top-10-alimentos-para-tu-cerebro/
http://www.imujer.com/salud/162920/estos-alimentos-le-hacen-bien-a-tu-cuerpo-y-tambien-a-tu-mente