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Temas Publicaciones: descanso

Que hacer el domingo

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El domingo es un día sagrado para mucho y no por ir a misa sino por no hacer nada. Es cierto que muchos de nosotros sentimos el cansancio de la semana, y optamos levantarnos tarde o incluso dormir la siesta, lo que está bien para recargar las pilas. Otros en cambio prefieren hacer actividades que les gusta como paseos, correr ... Leer Más »

Dormir el fin de semana evita el riesgo de diabetes

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Todo el mundo suele dormir más el fin de semana cando no trabajar, y al parecer es bueno no solo para reducir el cansancio, sino también para reducir el riesgo de diabetes. Veremos a continuación que tiene que ver y el porqué. Si un anterior estudio ya nos revelaba que dormir entre 7 y 8 horas por noche reduciría la ... Leer Más »

Cosas malas y buenas para nuestra piel

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Mucho de nosotros cuidamos nuestra piel y queremos que este lo mejor posible con una buena higiene y cuidados adecuados. Pero no todo el mundo lo hace, y a menudo no sabe que lo que está haciendo no es bueno para la piel. Los errores más habituales que hacemos son los que veremos a continuación. Lo primero que nos pasó ... Leer Más »

Los trucos de memoria

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La memoria es un problema que puede afectar a todas las edades aunque con la edad puede afectar más. Te daremos algunos trucos para mejorar tu memoria. Primer truco para tener mejor memoria son los trucos mnemotécnicos que consisten en asociar un nombre con numero o iniciales para recordar más fácilmente, ideal para los estudiantes. Otra recomendación es practicar con ... Leer Más »

Como dormir mejor

dormir mejor

Mucha gente padece de insomnio o al menos tiene dificultades para dormir sea por el estrés o problemas. En verano esto se incrementa por el calor que impide un descanso adecuado.   Todos sabemos que una buena noche de sueño es muy importante para recuperarse y la falta de ella puede limitarnos. Estas limitaciones pueden provocar falta de concentración y ... Leer Más »